SlowRun Prijzen:
10 weekse cursus 149,-
5 weekse cursus start zondag 26 mei 75,- incl 2 Slowrun lessen extra per week (Optie)
Losse les na de cursus) 12,50
10 strippenkaart (na de cursus) 100,- ( 3 x p week Slowrun op 1 strip)
10 keer 1 op 1 training (cursus en daarna) 400,-
5 of 10-weekse SlowRun cursus
Gun jezelf deze 5 of 10 weekse cursus waarin we 1x per week circa 1,5 uur starten met de basis beweging slow run waarin plezier en ontspanning voorop staan. Samen met een fijne groep vrouwen de lol in het bewegen (her)ontdekken.
(Afstand en gelopen tijd zijn geen doel op zich bij SlowRun)
“In de opbouwfase gebruiken wij de powerwalk-slowrun-powerwalk methode.”
Elke week zal er een ander thema zijn variabel van ademtechniek, core training, voeding, basis yoga, lichaam en hormonen. Natuurlijk verras ik jullie ook met basisoefeningen die simpel zijn maar effectief. Soms gebruik ik heerlijke muziek om jullie te verrassen met simpele aerobics, elastieken training, of andere leuke oefeningen. nooit saai!!!
SlowRun Reglementen :
Betaling in 1 keer vooraf te voldoen. (Dit ook om je gemotiveerd te houden om iedere week te komen)
Het kan een keer voorkomen dat je een of twee keer niet mee kunt doen. Je hebt dan max twee keer de kans om een les in te halen. Dit is dan mogelijk na de 5 of 10 weekse cursus of in de Flexgroep(en) op de overige 2 momenten per week. Deze gelden dan als jouw inhaalles.
Wat na de 5 of 10-weekse SlowRun cursus?
Na de cursus kun je door met de SlowRun trainingen in een flex groep en ben je bekend met slowrunnen. Je hebt dan de flow te pakken en kun je de balans op maken voor jezelf. Je hebt nu een goede basis om door te gaan en misschien kun je zelfs wel een tandje harder of juist blijven waar je nu bent. Thema’s aanpakken waar behoefte aan is, het verder uitdiepen van thema’s of juist in stilte runnen om helemaal in jezelf te keren.
Slowrunnen doen we niet bij onweer, een code oranje of rood in onze regio.
Het motto is zo veel mogelijk “We gaan altijd” 🙂
Ik kan niet wachten om te beginnen! Wil je meer informatie of mis je iets op deze site?
Laat het me dan weten,
Liefs Riana